 |
| Ilistrasi | Foto Ist |
Kesehatan, infokyai.com - Sahur (bahasa Arab: سØور ), juga disebut Sehur, Sehri, Sahari dan Suhoor dalam bahasa lain, adalah sebuah istilah Islam yang merujuk kepada aktivitas makan oleh umat Islam yang dilakukan pada dini hari bagi yang akan menjalankan ibadah puasa pada bulan Ramadan.Sahur adalah salah aktifitas yang dilakukan jika sedang menjalankan puasa, sahur adalah aktifitas makan dan minum yang dilakukan sebelum umat muslim melakukan puasa, waktunya melakukan sahur adalah batas sebelum Adzan Shubuh berkumandang.
Puasa adalah salah satu bentuk ibadah yang dilakukan umat muslim, dengan menahan lapar seharian, hingga berbuka pada waktu Adzan Maghrib, maksud dan tujuan dilaksanakan puasa, kita dapat memaknai, bahwa betapa pengorbanan orang - orang yang hanya bisa menahan lapar seharian, tanpa makan dan minum, ini mengajarkan kita, bahwa maknai kehidupan dengan bersyukur, karena dengan melakukan puasa, kita dapat mengetahui Allah SWT itu sangat baik kepada hambanya.
Penyakit Maag adalah salah satu jenis penyakit yang menyerang bagian tubuh manusia, penyakit ini datang ketika perut manusia dalam keadaan kosong, sehingga perut tersebut mengalami gejolak - gejolak diakibatkan dengan asam lambung yang meningkat, sehingga banyak sebagian orang yang mengkaitkan tentang puasa dengan seseorang yang berpenyakit maag apakah bisa melanjutkan puasa, karena pada saat perut kosong penderita maag, akan merasakan sakit dibagian perutnya.
Perbedaan berpuasa dengan penderita maag dengan orang yang sehat pada umumnya, memang ini jelas kita mengetahui jika seseorang sakit maag akan merasakan sakit jika dalam keadaan perut kosong, namun saja apakah anda akan terus berlanjut tidak melakukan puasa, dengan alasan anda menderita penyakit maag ? tentu saja tidak kan , silahkan baca penjelasannya berikut Ini.
Untuk penderita maag, baiknya jika ingin melakukan aktifitas puasa, seharusnya penderita maag harus menganalisa jenis makanan dan minumannya, untuk penderita maag makanan dan minuman yang baik adalah makanan dan minuman yang mengandung serat tinggi dan tidak mengandung gas, sehingga dengan anda mendekatkan serat dan menjauhkan gas, Insha Allah anda akan kuat menjalani puasa seharian, tanpa ada keluhan dalam perut anda.
Selain anda memperhatikan kandungan makan serat, dan menjauhkan gas, anda juga sebaiknya makan buah - buahan seperti kurma dan pisan (selain pisang ambon), dan juga anda harus benar - benar menjauhkan makanan yang dapat memicu terjadinya gejolak penyakit maag seperti keju, coklat, gorengan, mie, santan, karena jenis - jenis makanan ini lama untuk dicerna oleh lambung.
Dan juga anda harus menghindarkan makanan dan minuman yang merangsang, seperti halnya makanan yang pedas, minuman yang asam seperti minuman coca cola, sprite, dan lain sebagainya, jika makanan yang bergas, hindari makan sayur yang mengandung gas, seperti brokoli, kol, sawi, ubi yang merupakan sayuran yang mengandung gas tinggi.
Sebaiknya anda dapat mengatur menu saur anda, sehingga anda dapat menjalani puasa, dalam menu makan dan minum saur, yang infokyai kutip dari beberapa sumber, bahwa sumber makanan yang baik untuk penderita maag, seperti ayam tanpa kulit, tempe, tahu, telur, dan daging sapi yang mengandung rendah lemak, makanan ini mengandung sumber protein yang tinggi, sedangkan untuk memenuhi karbohidrat anda dapat mengkonsumsi nasi merah, sereal gandung, roti gandum.
Namun jika anda suah melakukan hal tersebut dengan mengatur menu makan dan minum anda, tapi anda masih merasakan gejala penyakit maag pada saat puasa, sebaiknya anda sebelum melakukan aktifitas sahur, anda konsumsi terdahulu obat maag (obat sesuai anjuran dokter) , ini dapat meredakan sejenak rasa nyeri yang akan anda alami nanti pada saat menjalankan ibadah puasa.
Dari penjelasan diatas, yang telah infokyai rangkum, sebaiknya anda jangan mengeluh dengan penyakit maag yang anda diderita, karena Allah SWT tidak membebankan kesulitan kepada hambanya, namun saja bisa diambil sedikit hikmah dari pelajaran penderita maag dan makna puasa, kita bisa mengambil sikap yang bijak terkait masalah puasa, jika anda sudah benar - benar tidak mampu untuk melaksanakan puasa, Allah SWT pun tidak terlalu membenani hambanya, namun saja untuk yang TIDAK BENAR BENAR MAMPU MELAKSANAKAN PUASA, maka pengantinya adalah memberikan makan kepada orang miskin atau bisa dibseut dengan istilah Fidyah (Tebusan) Bagi yang Tak Dapat Berpuasa (MP/TM)
Social Header